第15章坚韧的刘艺菲
两分钟过去，刘艺菲已经开始冒汗了，脚踝也开始酸胀，
站桩虽然表面看着简简单单，但其实是非常消耗体能，更何况还是高一个层次的长春功了。
也就在这时，随着刘艺菲的脚趾即将合并之时，
叶凡的两只食指快速而又精准的在刘艺菲的小腿肌肉群交叉点上点了一下。
一股劲道也顺着食指在交叉点绽放。
这股劲道像是牵引一般，带动着刘艺菲牵动的脚筋劲道，辐射向小腿肌肉群。
同一时间……刘艺菲的小腿也肉眼可见的抖动起来。
而这抖动也被刘艺菲感知到了，瞬间脸上惊喜绽放。
普通人哪怕有师傅教导，想要体会这种感觉，没有十年功夫是很难体会到的。
除非那师傅有叶凡的经验还得有透视的金手指。
又是几分钟过去，刘艺菲已经满身大汗，呼吸也开始加重，小腿也因为酸楚而颤抖。
但脸上的喜悦是压不住的，因为她已经记住的这种感觉。
而叶凡似乎也感觉到了，也停下了手指，但又重新将手放到膝盖的上方，继续刚才的听劲。
之所以还要听劲，是因为小腿大腿之间还有一个膝关节相隔着。
想要以小腿带动大腿，那又是一番功夫。
但只要过了这个坎，后面就水到渠成了。
这期间那怕是天才也能节约二三十年的时间。
这不，大腿的听劲可就要费工夫多了。
十分钟后，感受到刘艺菲已经能够同时牵动大小腿肌肉群，叶凡这才欣慰的放下手指。
刘艺菲虽然累得够呛，双腿更是酸麻抖动，
可是心中那股愉跃是无法压抑，
那种抠动五指，就能联动整个下肢肌肉群，这种成就感没有体会过的人是无法想象的。
只是等了片刻，见叶凡没有下一步动作，难免有些疑惑。
这就好像被打通任督二脉，前后差异的感觉是无法想象的……
“怎么还想继续？”
看着刘艺菲期盼眼神，叶凡哪能猜不透她的小心思，也故意挑挑眉，晃了晃食指。
见刘艺菲狂点头，汗水都甩到他身上了，可见是多么期盼。
“呵呵，我倒是不介意继续，但你可要想清楚喔！”
叶凡故意悠哉悠哉，语气也慢了一个节拍。
“我这一直点下去，确实可以让你一下大成，由此成为一个小高手，是没问题的！”
刘艺菲瞬间两眼放光，心中难免激动，
但很快意识到哥哥话中有话，便按压住心中的激动，等待他的答复。
“当然，以后你想要再进一步，那可就难了，那种突破关卡的经验，你将永远失去！”
“而如果接下来靠你自己突破，说不定未来会多一个武道宗师！”
“都说师父领进门，修行靠个人，就是这么个道理！”
“怎么样，想要瞬间成为一个小高手，还是未来成为一代宗师，由你说了算！”
叶凡食指在刘艺菲面前晃动，笑嘻嘻的等着她的选择。
当然了，就算是小妮子选择了，他也是不会帮的。
这可是媳妇儿，要是炼废了，那还玩个锤子……
“我想…靠我自己！”
刘艺菲已经相当疲惫，但还是艰难的表达出来，眼中也多了一丝坚韧。
“不错，这才是我心目中的小茜茜，坚强而勇于挑战!”
“继续，第一次坚持越久越好！”
叶凡欣慰的拍了拍刘艺菲的肩膀，将她快要直立的身躯重新压回去……
刘艺菲上衣已经被汗水浸透了，脸上的汗水也跟下雨似的，可见其体力消耗多么严重。
可叶凡还是没让她停下来，他想看看她的极限在哪里。
“姐姐，计时表给我看看。”
接过姐姐递过来的计时表，见上面的时间已经走过23分钟，叶凡还是点点头。
这丫头的体能还是挺不错的，要知道这种牵动肌肉群的站桩，可比单纯的扎马步要累多了。
而这都能够坚持23分钟，估计是她从小学习舞蹈的结果。
“还有10分钟就到半小时，小茜茜加油！”
叶凡小小的鼓励了下，见她呼吸已经开始混乱，又道：
“接下来是呼吸法，这可是道家长春功的精髓！”
“呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”
“长春功是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”
说着叶凡自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，
随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！
刘艺菲试着照做一次，才一次循环，就猛烈咳嗽，本来就疲惫不堪，这次更把脸涨的通红。
“你先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”
叶凡帮她顺了顺气，指导道。
“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，
说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”
“职业拳击手在练习抗击力也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”
“一旦泄气，就是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”
“对，就是这样。”叶凡一边教导一边鼓励。
第1次站桩，最好把体能都耗尽，这样等会的药浴才能更好吸收。
当然他也有测试刘艺菲的想法。
就以现在所表现的体能，基本可以算中等偏上了。
时间一分一秒的过去，刘艺菲的身体已经大幅摆动，浑身激烈的颤抖，眼前已经开始发黑。
不得不说刘艺菲身体有一股韧劲，都如此疲惫不堪了，却依旧咬牙坚持。
刘艺菲的表现可把边上的两位给看得心疼不已，很多次都想叫停。
可却被叶凡那全开的气势给震慑住，他这一认真起来，姐姐的面子都没用。
关键时刻，他怎么容许别人破坏，现在刘艺菲就是靠一股劲撑着，
要是被她们叫停了，这股劲就散了。
叶凡做事向来追求完美，何况还是钦定的媳妇儿，她又有这样的韧劲，自然要好好培养……
两分钟过去，刘艺菲已经开始冒汗了，脚踝也开始酸胀，
站桩虽然表面看着简简单单，但其实是非常消耗体能，更何况还是高一个层次的长春功了。
也就在这时，随着刘艺菲的脚趾即将合并之时，
叶凡的两只食指快速而又精准的在刘艺菲的小腿肌肉群交叉点上点了一下。
一股劲道也顺着食指在交叉点绽放。
这股劲道像是牵引一般，带动着刘艺菲牵动的脚筋劲道，辐射向小腿肌肉群。
同一时间……刘艺菲的小腿也肉眼可见的抖动起来。
而这抖动也被刘艺菲感知到了，瞬间脸上惊喜绽放。
普通人哪怕有师傅教导，想要体会这种感觉，没有十年功夫是很难体会到的。
除非那师傅有叶凡的经验还得有透视的金手指。
又是几分钟过去，刘艺菲已经满身大汗，呼吸也开始加重，小腿也因为酸楚而颤抖。
但脸上的喜悦是压不住的，因为她已经记住的这种感觉。
而叶凡似乎也感觉到了，也停下了手指，但又重新将手放到膝盖的上方，继续刚才的听劲。
之所以还要听劲，是因为小腿大腿之间还有一个膝关节相隔着。
想要以小腿带动大腿，那又是一番功夫。
但只要过了这个坎，后面就水到渠成了。
这期间那怕是天才也能节约二三十年的时间。
这不，大腿的听劲可就要费工夫多了。
十分钟后，感受到刘艺菲已经能够同时牵动大小腿肌肉群，叶凡这才欣慰的放下手指。
刘艺菲虽然累得够呛，双腿更是酸麻抖动，
可是心中那股愉跃是无法压抑，
那种抠动五指，就能联动整个下肢肌肉群，这种成就感没有体会过的人是无法想象的。
只是等了片刻，见叶凡没有下一步动作，难免有些疑惑。
这就好像被打通任督二脉，前后差异的感觉是无法想象的……
“怎么还想继续？”
看着刘艺菲期盼眼神，叶凡哪能猜不透她的小心思，也故意挑挑眉，晃了晃食指。
见刘艺菲狂点头，汗水都甩到他身上了，可见是多么期盼。
“呵呵，我倒是不介意继续，但你可要想清楚喔！”
叶凡故意悠哉悠哉，语气也慢了一个节拍。
“我这一直点下去，确实可以让你一下大成，由此成为一个小高手，是没问题的！”
刘艺菲瞬间两眼放光，心中难免激动，
但很快意识到哥哥话中有话，便按压住心中的激动，等待他的答复。
“当然，以后你想要再进一步，那可就难了，那种突破关卡的经验，你将永远失去！”
“而如果接下来靠你自己突破，说不定未来会多一个武道宗师！”
“都说师父领进门，修行靠个人，就是这么个道理！”
“怎么样，想要瞬间成为一个小高手，还是未来成为一代宗师，由你说了算！”
叶凡食指在刘艺菲面前晃动，笑嘻嘻的等着她的选择。
当然了，就算是小妮子选择了，他也是不会帮的。
这可是媳妇儿，要是炼废了，那还玩个锤子……
“我想…靠我自己！”
刘艺菲已经相当疲惫，但还是艰难的表达出来，眼中也多了一丝坚韧。
“不错，这才是我心目中的小茜茜，坚强而勇于挑战!”
“继续，第一次坚持越久越好！”
叶凡欣慰的拍了拍刘艺菲的肩膀，将她快要直立的身躯重新压回去……
刘艺菲上衣已经被汗水浸透了，脸上的汗水也跟下雨似的，可见其体力消耗多么严重。
可叶凡还是没让她停下来，他想看看她的极限在哪里。
“姐姐，计时表给我看看。”
接过姐姐递过来的计时表，见上面的时间已经走过23分钟，叶凡还是点点头。
这丫头的体能还是挺不错的，要知道这种牵动肌肉群的站桩，可比单纯的扎马步要累多了。
而这都能够坚持23分钟，估计是她从小学习舞蹈的结果。
“还有10分钟就到半小时，小茜茜加油！”
叶凡小小的鼓励了下，见她呼吸已经开始混乱，又道：
“接下来是呼吸法，这可是道家长春功的精髓！”
“呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”
“长春功是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”
说着叶凡自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，
随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！
刘艺菲试着照做一次，才一次循环，就猛烈咳嗽，本来就疲惫不堪，这次更把脸涨的通红。
“你先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”
叶凡帮她顺了顺气，指导道。
“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，
说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”
“职业拳击手在练习抗击力也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”
“一旦泄气，就是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”
“对，就是这样。”叶凡一边教导一边鼓励。
第1次站桩，最好把体能都耗尽，这样等会的药浴才能更好吸收。
当然他也有测试刘艺菲的想法。
就以现在所表现的体能，基本可以算中等偏上了。
时间一分一秒的过去，刘艺菲的身体已经大幅摆动，浑身激烈的颤抖，眼前已经开始发黑。
不得不说刘艺菲身体有一股韧劲，都如此疲惫不堪了，却依旧咬牙坚持。
刘艺菲的表现可把边上的两位给看得心疼不已，很多次都想叫停。
可却被叶凡那全开的气势给震慑住，他这一认真起来，姐姐的面子都没用。
关键时刻，他怎么容许别人破坏，现在刘艺菲就是靠一股劲撑着，
要是被她们叫停了，这股劲就散了。
叶凡做事向来追求完美，何况还是钦定的媳妇儿，她又有这样的韧劲，自然要好好培养……